說到托福口說，很多人第一反應是「太難了」、「不知道該怎麼準備」。我當初就是這樣，連續考了兩次，口說分數始終卡在18分徘徊，幾乎要放棄。直到我改變了練習方式，不再只是「背模板」、「跟讀範例」，才真正突破瓶頸，成功拿到24分的成績。

我是自學準備托福的上班族，每天下班後只有短短一到兩個小時可以練習，因此，效率對我來說特別重要。托福口說並不是只靠發音清楚就能得高分，它考的是邏輯組織、內容連貫與語言自然度。很多人練習很久，卻始終無法進步，其實關鍵在於「練錯方向」。

我最先做的改變，是開始計時練習。托福口說有非常明確的時間限制，每一題都只有短短45到60秒作答。如果不練習在時間內組織語言、清楚表達，答得再多也沒用。我每天固定練一到兩題，限時說話，並錄音回放。這個動作非常重要，它讓我發現自己的語速、重複用詞、甚至不自覺的停頓問題。

第二個方法是改寫練習（paraphrasing）。托福口說考的內容其實不難，難的是把想說的話講得自然、口語化。我會把聽到的句子用自己的話重組，再次錄下來，練習不同說法的表達。這讓我在考場上更有彈性，不再死記句型。

還有一個非常有效的練習技巧，就是模擬「對話式」練習。找不到練習對象沒關係，我自己用手機錄下問題，留出回答時間，再接著錄自己的回應。這種模擬的方式可以訓練臨場反應，也更接近真正考試的節奏與壓力。

最後，我想說的是，托福口說不是靠天賦，而是靠練習方法對不對。從卡關到進步，我沒有換教材，也沒有上昂貴補習班，只是找到適合自己的練習方式，不再盲目模仿，而是專注在「說出自己想說的話」。

如果你也正在為托福口說煩惱，不妨試試這些方法，或許你也能在短時間內看到突破。不需要完美的英文，但一定要有清楚、有邏輯的表達。畢竟，托福考的是實用英語，而不是背誦比賽。